El síndrome de intestino permeable es una condición que acontece cuando hay espacios en las células que recubren el tracto gastrointestinal. Por eso los alimentos que consumimos pasan por estos hoyos y sin ser digeridos pasan a la sangre. Esto causa inflamación en nuestro organismo y se refleja en ciertas enfermedades como gastritis, reflujo, alzhéimer, obesidad y cáncer.

Cuando el sistema inmune trata estas sustancias como enemigos, causa enfermedades autoinmunes como Crohn o enfermedad celiaca.

Síntomas del síndrome de intestino permeable: mala digestión, distensión abdominal, colon irritable, alergias estacionales, enfermedades inflamatorias (artritis, tiroiditis de Hashimoto, lupus, enfermedad celiaca y fibromialgia), desequilibrio hormonal y desequilibrio bacteriano (genera mal aliento).

¿QUÉ HACER?

Identificar síntomas y verificar con un médico que tengas intestino permeable.

Identificar alimentos inflamatorios y seguir una dieta de eliminación de esos alimentos para saber cuáles son los que están causando malestar. Y tomar probióticos.

Alimentos inflamatorios: gluten, leche, huevo, edulcorantes artificiales, productos azucarados, productos enlatados, alcohol, tabaco, cafeína, salchichas, jamón y embutidos.

Lee las otras recomendaciones de salud:

Mantente en forma sin dieta.

Dieta cetogénica: por qué no debes arriesgar tu flora intestinal para bajar de peso.

Prebiótico vs. probiótico.