Los estudiantes universitarios (generación Z) que tienen dificultades para conciliar el sueño probablemente también se sientan solos, según un estudio de la Universidad Estatal de Oregón (OSU), Estados Unidos. De 1,000 estudiantes universitarios analizado por los psicólogos, 35 por ciento afirmó sentirse solo y presentar síntomas de insomnio, en contraste con aquellos que no experimentan … Leer más

Según un estudio publicado en la gaceta de la UNAM y con datos recabados en el sector salud, hay aproximadamente 80 tipos de trastornos del sueño y se estima que en nuestro país más del 45 por ciento de la población adulta presenta insomnio, apnea o ronquidos, que son las principales problemáticas por las que … Leer más

Se estima que en México alrededor de 45 por ciento de la población adulta presenta mala calidad del sueño. Lo anterior se refleja en la dificultad que las personas tienen para levantarse, así como como en constante somnolencia y cansancio durante las primeras horas de la mañana, de acuerdo con estudios realizados por la Clínica … Leer más

Dormir demasiado o muy poco se asocia con una mala salud cerebral, es decir, existe un aumento en el riesgo de padecer un accidente cerebrovascular y demencia más adelante en la vida, sugiere un nuevo estudio realizado por científicos de la Universidad de Yale, en Estados Unidos. En uno de los estudios de neuroimagen más … Leer más

El trastorno alimentario anorexia nerviosa está asociado con ser madrugador; a diferencia de muchos otros que tienden a ser nocturnos, como la depresión, el trastorno por atracón y la esquizofrenia, la anorexia es matutino y también se asocia con el riesgo de insomnio, señala una nueva investigación del Hospital General de Massachusetts. El estudio, que … Leer más

“La cafeína no permanece en el cuerpo para siempre; sin embargo, es importante comprender cuánto tiempo puede durar para que no afecte la calidad del sueño” ni provoque interrupciones a la hora de dormir o insomnio, explica el Dr. Ramkissoon, médico de atención primaria del Hospital Houston Methodist. De acuerdo con la Administración de Alimentos … Leer más

Después de una larga jornada de actividades, estrés, fiestas o deberes cada individuo necesita reposar largar horas para continuar al día siguiente. Sin embargo, en México las alteraciones del dormir aumentaron su prevalencia de casi 19 por ciento en 2016 a 50 por ciento en 2022, de acuerdo con el psicólogo e investigador adscrito a … Leer más

El papa emérito Benedicto XVI, fallecido el pasado 31 de diciembre a los 95 años, envió una carta el 28 de octubre a su biógrafo, el alemán Peter Seewald, en la que reveló qué lo obligó a dejar el papado. El insomnio que padecía fue el “motivo central” de su renuncia en 2013, según reveló el … Leer más

EL SUEÑO es un proceso fisiológico imprescindible para el ser humano. Al igual que la alimentación, debe cubrirse cada día en tiempo y en forma adecuados. Actúa sobre la mayoría de las funciones fisiológicas y psicológicas del organismo y, a su vez, es afectado por estas. La interacción de estas funciones hace que el dormir … Leer más

Rodrigo Preciado lleva un celular con él antes de dormir. Esa rutina que puede alterarnos el descanso, le ayuda a conciliar el sueño por las noches. Con teléfono en el buró escucha un podcast o audio descargable, y solo así consigue dormir sin interrupciones, un mal que desarrolló en la adolescencia por problemas familiares y … Leer más