Cada año en México se reportan más de 2 millones de lesiones relacionadas con la práctica deportiva. Al ser los corredores los más susceptibles a este tipo de daños y en vísperas del gran Maratón de la Ciudad de México (CDMX), especialistas hablan sobre las lesiones de pies y tobillos y la importancia de un … Leer más

Desde hace mucho tiempo se sabe que comer ciruelas pasas mantiene regulares las idas al baño, pero los científicos recientemente encontraron otro beneficio de estas frutas secas. De acuerdo con la investigación de los expertos, las ciruelas pasas se relacionan con una mejor estructura y fuerza ósea en mujeres posmenopáusicas. Por lo tanto, comerlas todos … Leer más

La osteoporosis es una enfermedad crónico-degenerativa que debilita los huesos e incrementa el riesgo de fracturas. Prevenirla implica adoptar un enfoque de estilo de vida saludable y tomar medidas para fortalecer el sistema óseo a lo largo de nuestra existencia, como realizar ejercicio, evitar el tabaco y exceso de alcohol, consumir suficiente calcio y obtener … Leer más