En el contexto de nutrición y salud, las calorías son importantes porque representan la energía que el cuerpo necesita para llevar a cabo sus funciones vitales mediante los alimentos, como la respiración, circulación sanguínea, digestión y actividad física. Es común escuchar “una caloría es una caloría” cuando se trata de controlar o perder peso, pero … Leer más

Entre los éxitos de la medicina contemporánea, donde numerosos avances han revolucionado la atención sanitaria, creo que destaca una innovación. Algunas personas piensan que es una cura mágica o una solución para todas las enfermedades, pero más bien es un producto respaldado por ciencia rigurosa y una dedicación inquebrantable que surgió de una búsqueda continua … Leer más

El metabolismo desempeña un papel crucial en el control del peso corporal, por ello, entender cómo se puede optimizar para perder kilos o mantener la talla puede ser útil. En muchas ocasiones escuchamos sobre los términos “metabolismo rápido y lento”; mientras algunos tienen la suerte de mantenerse delgados pese a comer todo lo que quieran, … Leer más

La nueva tendencia para perder peso es un suplemento dietético que muchos celebran como el “ozempic de la naturaleza”. Pero, ¿cuáles son las propiedades de la berberina? ¿Qué efectos tiene en el cuerpo? ¿De veras ayuda a perder peso? La berberina es una sal de amonio natural, amarga y de intenso color amarillo que encontramos … Leer más

Durante mucho tiempo el mundo de la nutrición creyó que el conteo de calorías en los alimentos era la clave para bajar de peso. De hecho, aún existen médicos y nutricionistas que enfocan su tratamiento en este método. Sin embargo, hoy sabemos que las calorías no son lo más importante para lograr una salud óptima … Leer más

Beber refresco de dieta es peor de lo que te imaginas. Esa promesa de cero kilocalorías puede convertirse en una pesadilla en tu intento por perder peso. En cuanto al PH, el refresco es muy ácido para el cuerpo. Cuando lo bebes, este necesita alcalinizar el ambiente para poder ser digerido. Así, al ingerirlo, el … Leer más

La Dirección de Regulación Sanitaria del Instituto de Servicios de Salud del Estado de Aguascalientes (ISSEA), detectó la distribución y comercialización de medicamentos anorexigénicos, utilizados como tratamientos para bajar de peso, los cuales tenían como destino final consultorios médicos del sector particular. El titular del área, Octavio Jiménez Macías, informó que este tipo de fármacos … Leer más

EL EJERCICIO es una disciplina que llegó para quedarse. No obstante, algunas de las preocupaciones que tienen sobre todo las mujeres es hincharse por practicarlo. Por ello es importante saber que eso sucede porque los músculos trabajados suelen crecer cuando se rompen las fibras musculares. Sin embargo, cuando estas fibras se recuperan, el músculo regresa … Leer más

Reducir el equivalente en calorías de seis galletas Oreo al día podría reducir el riesgo de que una persona desarrolle condiciones como enfermedad cardíaca, según los investigadores. El estudio involucró a 218 adultos con edades entre 21 y 50 años quienes tenían un peso sano o un ligero sobrepeso pero no obesidad. Con el respaldo … Leer más

Se nos ha dicho que el desayuno es la comida más importante del día. En los últimos 50 años, nos han bombardeado con mensajes ensalzando los beneficios a la salud de los cereales procesados y las gachas de avena. Se nos ha dicho que el desayuno nos ayuda a reducir peso mediante acelerar nuestro metabolismo; … Leer más

La milpa: la mejor aliada para cumplir la dieta en 2019 Este año, empezar la dieta puede ser más sencillo de lo que pensabas. La respuesta está en el sistema de cultivo de los pueblos prehispánicos mexicanos que sigue vigente hasta hoy y cuyos ingredientes puedes encontrar prácticamente en cualquier lugar. Hablamos de la milpa, … Leer más

La conciencia por comer sano retorna tras el maratón Guadalupe-Reyes, pero es muy importante saber cómo corregir los malos hábitos de alimentación. LLEGÓ ENERO y el propósito más solicitado es bajar de peso. Pero a muchas personas no les importa el método ni la forma, solo lograrlo, aunque expongan su salud y su vida con … Leer más

Cuando empezamos a esforzarnos y a hacer todo lo posible por bajar de peso esperamos que los números de la báscula bajen, pero cuando esto no pasa, nos frustrarnos y, en muchas ocasiones, renunciamos a lo que estamos haciendo. La realidad es que los números que refleja la báscula no son lo más importante, ya … Leer más

Parece que una dieta baja en carbohidratos ayuda a las personas con sobrepeso y obesas a conservar el peso perdido a la par que aumenta la cantidad de calorías que quema una persona, según han descubierto los científicos. En una prueba a 164 adultos con edades entre 18 y 65 años con un índice de … Leer más

Todos quisiéramos tener una varita mágica para bajar de peso sin esfuerzo ni sacrificio. Cuidado, pues cuando la impaciencia nos invade somos vulnerables y propensos a caer en la tentación de probar los remedios milagrosos. En la actualidad solo existe un medicamento aprobado para el tratamiento de la obesidad (Orlistat), pero siempre debe ser tomado … Leer más

Podría haber un nexo entre la pérdida de peso y el menor riesgo de cáncer de mama en mujeres posmenopáusicas.   Científicos de numerosas instituciones de investigación, incluidas City of Hope, la Universidad de Washington y la Universidad de Indiana, hallaron que la pérdida de peso podría contribuir a reducir el riesgo de cáncer de … Leer más