Llevar un estilo de vida saludable contribuye a mejorar nuestra calidad de vida conforme vamos cumpliendo años. No se trata solo de vivir más tiempo, sino de vivir bien; de esquivar, en la medida de lo posible, los obstáculos e incapacidades que nos puedan impedir disfrutar de una calidad de vida adecuada y, de esta … Leer más
Llevar un estilo de vida saludable contribuye a mejorar nuestra calidad de vida conforme vamos cumpliendo años. No se trata solo de vivir más tiempo, sino de vivir bien; de esquivar, en la medida de lo posible, los obstáculos e incapacidades que nos puedan impedir disfrutar de una calidad de vida adecuada y, de esta … Leer más
En el mundo, aproximadamente 1,800 millones de adultos (31 por ciento, casi una tercera parte) no practicaron los niveles recomendados de actividad física en 2022, lo que se convierte en una amenaza a la salud mundial. La inactividad física entre los adultos siguió una tendencia preocupante entre 2010 y 2022, ya que disminuyó en cinco … Leer más
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El metabolismo desempeña un papel crucial en el control del peso corporal, por ello, entender cómo se puede optimizar para perder kilos o mantener la talla puede ser útil. En muchas ocasiones escuchamos sobre los términos “metabolismo rápido y lento”; mientras algunos tienen la suerte de mantenerse delgados pese a comer todo lo que quieran, … Leer más
El metabolismo desempeña un papel crucial en el control del peso corporal, por ello, entender cómo se puede optimizar para perder kilos o mantener la talla puede ser útil. En muchas ocasiones escuchamos sobre los términos “metabolismo rápido y lento”; mientras algunos tienen la suerte de mantenerse delgados pese a comer todo lo que quieran, … Leer más
Un grupo de científicos descubrió que cargar las bolsas de las compras o subir las escaleras podría ayudarte a vivir más tiempo. Los especialistas hallaron que el estilo de vida con actividad física vigorosa intermitente (vigorous intermittent lifestyle physical activity, o VILPA, por sus siglas en inglés), que se define como ráfagas cortas de movimiento … Leer más
Un grupo de científicos descubrió que cargar las bolsas de las compras o subir las escaleras podría ayudarte a vivir más tiempo. Los especialistas hallaron que el estilo de vida con actividad física vigorosa intermitente (vigorous intermittent lifestyle physical activity, o VILPA, por sus siglas en inglés), que se define como ráfagas cortas de movimiento … Leer más
Da lo mismo que corras un maratón o que salgas a pasear a tu perro: la actividad física brinda innumerables beneficios al cuerpo y la mente. Está demostrado que correr y caminar favorecen la salud cardiaca, mejoran el sueño, fortalecen el sistema inmunológico, aligeran el estado de ánimo y, en última instancia, conducen a una … Leer más
Da lo mismo que corras un maratón o que salgas a pasear a tu perro: la actividad física brinda innumerables beneficios al cuerpo y la mente. Está demostrado que correr y caminar favorecen la salud cardiaca, mejoran el sueño, fortalecen el sistema inmunológico, aligeran el estado de ánimo y, en última instancia, conducen a una … Leer más
Actualmente, el 80 por ciento de los adolescentes del mundo no tienen una actividad física, indispensable para una buena salud física y mental, informó la Organización Mundial de la Salud (OMS). En el marco de la Compa Mundial de Futbol que arrancará en Catar el próximo domingo, la Organización Mundial de la Salud (OMS) y … Leer más
Actualmente, el 80 por ciento de los adolescentes del mundo no tienen una actividad física, indispensable para una buena salud física y mental, informó la Organización Mundial de la Salud (OMS). En el marco de la Compa Mundial de Futbol que arrancará en Catar el próximo domingo, la Organización Mundial de la Salud (OMS) y … Leer más
La vida fit y mantener un estilo de saludable cada vez es más frecuente, ya que se ha demostrado que llevar una alimentación sana y estar en movimiento trae grandes beneficios para nuestra salud. Pero ¿qué tanto debemos hacer para que realmente tengamos un beneficio? ¿Estaremos haciendo lo correcto o podríamos estarnos excediendo? Hoy en … Leer más
La vida fit y mantener un estilo de saludable cada vez es más frecuente, ya que se ha demostrado que llevar una alimentación sana y estar en movimiento trae grandes beneficios para nuestra salud. Pero ¿qué tanto debemos hacer para que realmente tengamos un beneficio? ¿Estaremos haciendo lo correcto o podríamos estarnos excediendo? Hoy en … Leer más
