Hoy, vivir más años no es suficiente; la clave es vivirlos con calidad. La medicina integrativa, que combina la medicina convencional con enfoques complementarios basados en evidencia científica, está demostrando ser esencial en la prevención de enfermedades y el bienestar integral. Según la OMS, 80 por ciento de las enfermedades crónicas se pueden prevenir con hábitos saludables y un enfoque integral de salud física y emocional. La ciencia respalda esta visión: estrategias como la gestión del estrés y la actividad física pueden aumentar no solo la esperanza, sino también la calidad de vida.
En línea con esta filosofía, Health4Life, la estrategia de bienestar, prevención y longevidad de TecSalud, está revolucionando la forma en que entendemos la salud. Mientras que la medicina convencional se ha especializado en atender enfermedades, Health4Life da un paso más allá al enfocarse en prevenirlas antes de que aparezcan, asegurando que cada año de vida adicional sea uno de bienestar.
“Lo que buscamos no es solo prolongar la vida, sino hacer que cada día vivido sea pleno”, comenta Tania Zertuche, directora de Bienestar y Prevención de TecSalud. Así, Health4Life no solo se enfoca en la ausencia de enfermedad, sino en la salud integral: estar bien física, emocional, social y espiritualmente, con un propósito claro de vida que nos impulse a mantener hábitos saludables.
Health4Life nace como una de las estrategias clave de TecSalud para abordar la salud de manera holística. Si bien es cierto que los hospitales son cruciales para tratar enfermedades agudas, como infartos o traumatismos, Health4Life promueve un enfoque preventivo y personalizado. “Queremos ofrecer a las personas un trato integral, donde cada detalle, desde la salud física hasta la emocional, sea considerado para mejorar su calidad de vida”, señala Zertuche.
Este modelo integral se basa en la creación de programas personalizados, desde evaluaciones médicas anuales con estudios de laboratorio que ayudan a establecer un punto de partida, hasta entrevistas personales donde se exploran los pilares del bienestar de cada paciente: sus hábitos, necesidades y metas.
Los pacientes son empoderados para tomar decisiones que mejoren su vida, no desde una perspectiva paternalista, sino a través de técnicas de entrevista motivacional que les permitan visualizar el cambio como algo alcanzable y significativo. No se trata solo de corregir, sino de transformar hábitos para un bienestar duradero.
En Health4Life cada persona tiene un plan a la medida. Algunos pacientes comienzan con pequeños cambios y, conforme avanzan, se suman a programas más completos que incluyen atención multidisciplinaria: médicos, nutricionistas, psicólogos y health coaches personales que los guían en su transformación.
Además, Health4Life ofrece programas grupales, donde los pacientes con condiciones similares se reúnen para compartir experiencias y apoyarse mutuamente. Estos programas, como los diseñados para comunidad de adulto mayor, menopausia y pacientes oncológicos, permiten que los pacientes generen cambios en un entorno comunitario, apoyados por expertos y otros participantes con los mismos objetivos.
El envejecimiento es inevitable, pero Health4Life enseña que no es necesario envejecer mal. El reto no es solo vivir muchos años, sino vivirlos bien. Como explica Tania Zertuche: “Más que vivir muchos años, se trata de vivir bien cada día. Las pequeñas conductas de autocuidado nos ayudan a sentirnos mejor en el día a día. Son estos hábitos los que marcan la diferencia a largo plazo”.
Las enfermedades crónicas suelen venir acompañadas de años de morbilidad antes de la muerte, por lo que la prevención es clave. A través de un enfoque personalizado y basado en evidencia científica, Health4Life enseña a las personas a gestionar el estrés, mantener un equilibrio emocional y mejorar su bienestar físico para que, aunque lleguen a los 70, 80, 90 o más años, lo hagan en plena salud.
Health4Life no solo se basa en tendencias, sino en ciencia. Al formar parte de un centro médico académico, el programa está respaldado por investigaciones en curso. “Estamos trabajando en una investigación con grupos de diabetes, y para el próximo año esperamos publicar los resultados. También estamos desarrollando un proyecto similar para la menopausia”, adelanta Zertuche.
Uno de los objetivos de TecSalud es hacer de la prevención algo sistémico. “Deberíamos enseñar a los niños y adolescentes la importancia de la prevención. Muchos de nuestros tejidos alcanzan su máximo potencial de crecimiento entre los 10 y 25 años. Si en ese tiempo no nos cuidamos, llegaremos a la adultez con las mismas reservas que una persona sedentaria”, advierte Zertuche.
La filosofía de Health4Life es clara: nunca es tarde para hacer cambios en el estilo de vida. “He tenido pacientes que comienzan a levantar pesas a los 55 años. Nunca es tarde para cambiar, lo fundamental es establecer metas, tener un motivador y contar con un equipo de apoyo”, comenta Zertuche.
Este enfoque integral, basado en evidencia científica y un profundo conocimiento del ser humano, es lo que distingue a Health4Life. No se trata solo de vivir muchos años, sino de vivirlos bien, con propósito y salud en todas las dimensiones.
Sin importar tu edad actual o tu estilo de vida, si deseas conocer más acerca de cómo el equipo de health4life puede guiarte en el camino hacia una mejor versión de ti mismo, consulta este enlace. N
