Encontrar la motivación para hacer ejercicio puede ser un verdadero desafío, pero ese es solo el comienzo. Con tantas opciones disponibles, desde entrenamientos de alta intensidad hasta yoga caliente, elegir las actividades adecuadas puede ser abrumador. ¿Es mejor enfocarse en ejercicios de cardio o en entrenamiento de fuerza para el corazón? ¿Y cuántas veces a … Leer más