Un grupo de científicos reveló una sencilla rutina de ejercicios nocturnos que puede conducir a un mejor sueño, la cual va en contra de la sabiduría convencional sobre cómo debemos relajarnos antes de acostarnos para dormir. Aproximadamente 40 millones de mexicanos sufren algún tipo de trastorno del sueño, según la Academia Mexicana de Medicina del … Leer más