Hacer ejercicio durante algunos minutos al día puede tener un impacto significativo en la condición física, la energía, la salud, el sueño y el estado de ánimo, según los resultados del programa de bienestar australiano “Desafío de los 15 minutos”. Cuando 11,575 trabajadores se inscribieron en una aplicación gamificada (enseñanza basada en juegos y recompensas) … Leer más