Podrías tener la rutina perfecta para el cuidado de la piel, gastando grandes cantidades de dinero en lociones y pociones antienvejecimiento. Pero sin cambios en el estilo de vida y entorno, la piel aún puede ser vulnerable al envejecimiento prematuro.
El envejecimiento de la piel es inevitable. Con el tiempo, nuestra piel se vuelve naturalmente más débil, más seca y menos elástica. Sin embargo, el entorno, hábitos y salud mental pueden contribuir a la velocidad a la que ocurren estos cambios.
En una impactante serie de imágenes generadas por ordenador, los dermatólogos de Harley Street Skin Clinic en el Reino Unido han simulado cómo cinco factores de estilo de vida internos y externos pueden envejecer prematuramente nuestra piel.
Los estudios han demostrado cada vez más un vínculo entre la contaminación del aire y las enfermedades inflamatorias de la piel, incluida la psoriasis. Aunque los mecanismos exactos detrás de estas asociaciones siguen siendo un misterio, la investigación hasta la fecha apunta a la alteración del microbioma de la piel como un culpable importante.
La generación de partículas de oxígeno altamente reactivas en la piel también puede contribuir a estos efectos. Juntos, estos efectos pueden dañar la barrera de la piel, aumentando el acné y el enrojecimiento.
Para evitar estos efectos, la experta en cuidado de la piel y cofundadora de Harley Street Skin Clinic, Lesley Reynold, recomienda una exfoliación suave para eliminar cualquier acumulación de estos contaminantes.
“Los productos podrían incluir exfoliantes físicos o productos químicos como AHA y BHA”, dijo Reynold. “Además de esto, cualquier producto que ayude a fortalecer la barrera de la piel puede ser beneficioso, considere productos que contengan ceramidas, ácido hialurónico y niacinamida, entre otros”.
No es ningún secreto que exponerse demasiado tiempo al sol puede acelerar el envejecimiento de la piel. Se ha demostrado que la exposición a los rayos UV aumenta la inflamación y daña las capas más externas de la piel. Esto puede resultar en manchas solares, quemaduras y ampollas, así como aumentar nuestro riesgo de cáncer de piel.
La exposición a los rayos UV también hace que las fibras elásticas de colágeno de nuestra piel se descompongan, lo que resulta en arrugas y flacidez.
“El SPF es quizás el producto más importante cuando se trata de prevenir daños en nuestra piel”, dijo Reynolds. “El protector solar de alto SPF contiene minerales que reflejan los rayos UV lejos de la piel. Alternativamente, los protectores solares químicos forman una delgada película protectora que absorbe la radiación UV antes de penetrar en la piel”.
Fumar tabaco se ha asociado con la degradación de las fibras elásticas de nuestra piel, lo que nuevamente causa flacidez y arrugas. Estas arrugas pueden ser particularmente prominentes alrededor de la boca, donde los labios se arrugan repetidamente alrededor de un cigarrillo.
Fumar también se ha asociado con una mala cicatrización de heridas y adelgazamiento de la piel, lo que resulta en una apariencia más obla.
Se sabe que el agua dura, es decir, agua con altos niveles de calcio y otros minerales disueltos en su interior, seca la piel y la despoja de sus aceites naturales. Se ha asociado con un mayor riesgo de eccema, así como con signos de inflamación y cicatrices de acné.
El estrés y la ansiedad crónicos se han asociado con el envejecimiento acelerado, en gran parte como resultado de una mayor inflamación en el cuerpo. Las arrugas de la frente también pueden aparecer más rápido debido a una ceja constantemente fruncida y una expresión preocupada.
Entonces, ¿qué puedes hacer para reducir tu riesgo de envejecimiento prematuro de la piel?
“Hay muchas medidas que puedes tomar para prevenir cualquier signo de envejecimiento prematuro”, dijo Reynolds. “Esto incluye cosas básicas como dormir lo suficiente, mantenerse hidratado y comer bien. Pero también hay ciertos productos e ingredientes para el cuidado de la piel que pueden ayudar”.
“Use un SPF todos los días: uno de los pasos más vitales en una rutina de cuidado de la piel es el SPF. Alrededor del 80 por ciento del envejecimiento visible es causado por los rayos UV del sol, por lo que una de las mejores maneras de evitar que esto suceda prematuramente es usar un SPF diariamente, incluso si no está pasando tiempo bajo la luz solar directa. Al hacer esto, estarás protegiendo tu piel de la hiperpigmentación y el cáncer de piel.
“Utilice productos e ingredientes para el cuidado de la piel antienvejecimiento: hay una amplia gama de ingredientes para el cuidado de la piel que pueden ayudar a proteger su piel del envejecimiento prematuro. Si quieres apuntar a las líneas finas y las arrugas, entonces el retinol y la vitamina C son excelentes opciones. Para proteger su piel contra factores ambientales dañinos, como la contaminación, debe incorporar las niacinamidas y las ceramidas en su rutina. El ácido hialurónico puede ayudar a mantener la piel hidratada y regordeta, proporcionando una gloria y una apariencia juvenil.
“Limpiar su piel con cuidado: uno de los pasos más básicos pero esenciales para lograr una piel de aspecto juvenil es limpiarla diariamente. Si haces esto una o dos veces al día depende de tu tipo de piel. Sin embargo, es importante limpiar siempre suavemente, de lo contrario puede irritar su piel, lo que puede acelerar el proceso de envejecimiento. Esto le permite eliminar todos los rastros de maquillaje, SPF y contaminación del aire”. N
