El agua con gas se ha convertido en una alternativa popular a las bebidas azucaradas y alcohólicas, especialmente entre quienes buscan un estilo de vida más saludable. Pero, ¿realmente es beneficiosa para la salud? Descubre sus propiedades, ventajas y posibles efectos secundarios.
El agua carbonatada es una bebida que contiene ácido carbónico disuelto, lo que le otorga su característico sabor amargo y efervescente. Además, según The Conversation, este tipo de agua destaca por su mayor concentración de minerales como el calcio y el magnesio, en comparación con el agua sin gas, en línea con las recomendaciones de la OMS de 2009.
El agua con gas ofrece diversos beneficios para la digestión, los riñones y el sistema cardiovascular, gracias a su contenido mineral. Sin embargo, su consumo debe ser moderado, especialmente en niños y personas con hipertensión o diabetes, hasta que haya más estudios concluyentes.
Si buscas una alternativa saludable a las bebidas azucaradas, el agua con gas puede ser una excelente opción, siempre dentro de una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable. N
